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PACK AGENDA FIT + WELLNESS JOURNAL

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Product Description

Nos hemos inspirado en eso que se dice de “Mens sana in corpore sano” para crear un pack que cuide tu cuerpo serrano y que estés divina de la mente. La cuarta edición de la agenda fitness, revisada y mejorada, para controlar tus entrenamientos y planificar tus comidas junto con el planificador wellness de bienestar personal que te ayudará a conocerte mejor y estar en contacto con tus emociones. Cuerpo tonificado y mente equilibrada, todo en uno.

Descripción

En este pack encontrarás nuestra AGENDA FITNESS, para organizar tus entrenamientos y tu alimentación, y nuestro WELLNESS JOURNAL enfocado en tu bienestar emocional. Un autoregalo perfecto para cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra cabecita.

La Agenda fitness tienen una duración de 6 meses, y la Wellness Journal tiene una duración de 100 días. No caducan, así que puedes empezarla cuando quieras.

Encuadernadas en tapa dura, con anillas interiores, muy cómodas y fácil de manejar.

La Agenda Fitness incluye: 

– Planning de objetivos y mini-objetivos.

– Consejos para no perder la motivación con el entrenamiento y consejos para conocer lo que comes.

– Trucos para combatir las excusas de mierda.

– Planning diario de 6 meses de duración para organizar comidas y rutina de entrenamiento. Con espacio para hacer registro de las calorías quemadas y consumidas, así como el número de pasos diario.

– Diario de horas de sueño.

– Trackers para medir el progreso en tu cuerpo serrano y ver tu evolución gráficamente en diferentes áreas de un vistazo, como tu volumen o tu peso corporal.

– Mogollón de pegatinas (¡Más de 270!).

– Frases originales para no perder la motivación, inspiración y actividades ilustradas.

– Marcapáginas de PVC con la frase: “Hoy no es más fácil, es que tú eres mejor”.

– Separadores para acceder a cada parte con facilidad.

– Goma elástica de cierre.

– 7 páginas para notas.

– Páginas para lista de platos favoritos.

– Páginas para anotar tus blogs y perfiles saludables preferidos.

– Plantilla para la lista de la compra.

– Bolsillo.

Características técnicas Agenda Fitness:

– 284 páginas.

– Papel calidad superior de 120gr.

– Tamaño: 21,5 cm x 18 cm.

– Grosor: 2,5 cm

La Wellness Journal incluye: 

– Un diario de reflexión personal y agradecimiento de 100 días de duración.

– Compromisos semanales para cultivar la autoestima cada 7 días. Te harán conectar con tus pensamientos y recuerdos más profundos.

– 15 ejercicios de autoconocimiento.

– 11 páginas para notas personales.

– Mogollón de pegatinas (¡Más de 150!).

– Frases originales e inspiración.

– Marcapáginas de PVC con la frase: «Estoy divina de la mente».

– Tracking de hábitos semanales.

– Bolsillo interior.

– Goma elástica de cierre.

– Separadores para acceder a cada parte con facilidad.

Características técnicas Wellness Journal:

– 178 páginas.

– Papel calidad superior de 120gr.

– Tamaño: 21,5 cm x 18 cm.

– Grosor: 2 cm

Dimensiones de la caja: 19cm x 22cm x 6cm.

Diseñada en España.

 

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